IMPACTOS DO TREINAMENTO AERÓBICO NO DESEMPENHO DA MEMÓRIA: UMA INVESTIGAÇÃO EXPERIMENTAL
Resumo
A memória desempenha papel essencial na aprendizagem e no desempenho cognitivo, sendo influenciada por fatores biológicos, comportamentais e ambientais. Entre eles, a prática regular de exercícios físicos aeróbicos tem sido associada a benefícios para a plasticidade cerebral e o funcionamento cognitivo. Este estudo teve como objetivo investigar os efeitos do Protocolo de Treinamentos Aeróbicos Mattos-Pacífico (PTA Mattos-Pacífico) sobre o desempenho da memória em adultos fisicamente inativos. A pesquisa caracteriza-se como experimental, com delineamento de série temporal e abordagem de métodos mistos. Participaram 31 adultos submetidos a um programa de treinamento aeróbico durante doze semanas. O desempenho da memória foi avaliado por meio de uma bateria de testes cognitivos aplicada antes da intervenção e em três momentos subsequentes. Os dados foram analisados por estatística descritiva, gráfico boxplot, teste de Shapiro-Wilk, teste t de Student e teste de Wilcoxon. Os resultados evidenciaram aumento progressivo dos escores de memória, com melhoria de 39,95% entre a avaliação inicial e a final, além de diferenças estatisticamente significativas (p < 0,05) em todas as comparações. Conclui-se que o PTA Mattos-Pacífico esteve associado à melhora do desempenho da memória, reforçando o potencial do treinamento aeróbico como estratégia para a promoção da saúde cognitiva.
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